Наша команда

Сертифікований тренер із 7-річним досвідом, засновниця EF-студії. Має вищу освіту у сфері тренерської діяльності, а також освіту з психології, знання з якої інтегрує у свою щоденну роботу з клієнтами - для побудови здорової мотивації, кращої комунікації та глибшого розуміння процесу змін. Спеціалізується на функціональному та силовому тренінгу, спрямованому на вдосконалення рухової ефективності, м’язового балансу та структурної стабільності тіла. У центрі уваги - розвиток мобільності суглобів, стабільності в ключових зонах (таз, хребет, плечовий пояс), покращення нейром’язового контролю та глибоке укріплення м’язів-стабілізаторів. Робота з м’язовим тонусом, силовими якостями, координацією та витривалістю, впроваджуючи принципи періодизації, поступового навантаження та відновлення. Її тренування — це не просто шлях до кращої фізичної форми, а системна робота з тілом як функціональною єдністю, де кожен рух — усвідомлений, ефективний і підконтрольний. В її підході немає випадковостей - лише цільова методика, індивідуальне налаштування та глибоке розуміння того, як побудувати сильне, витривале й адаптивне тіло, здатне витримувати навантаження і поза межами тренувального залу.

Сертифікований тренер, що спеціалізується на функціональному тренінгу. У роботі поєднує знання біомеханіки, фізіології та сучасних методик підготовки, забезпечуючи безпечне та ефективне навантаження для кожного. Основна увага спрямована на контроль рухів, правильне дихання, стабільність корпусу та залучення глибинної мускулатури. Тренування допомагають покращити витривалість, координацію, силу та загальну якість руху. Її підхід базується на поступовому підвищенні навантаження, анатомічній точності та індивідуальному підборі програм. У процесі роботи створює умови, у яких тіло розвивається гармонійно, а тренування стають природною частиною здорового способу життя. Мета - сформувати усвідомлене ставлення до руху, відчуття контролю над тілом і впевненість у власних можливостях.